รันอิน-คืออะไร

Run In สำหรับรถใหม่ ยังคงต้องทำอยู่หรือไม่ เมื่อรถยนต์วันนี้เปลี่ยนไปจากเดิม

สำหรับใครที่เพิ่งจะออกรถใหม่มา นอกเสียจากเรื่องของซื้อประกันภัยรถยนต์เพื่อคุ้มครองทั้งรถทั้งคนแล้ว ก็ยังมีเรื่องของประสิทธิภาพรถที่เราต้องคำนึงถึงด้วย การซื้อรถใหม่ เราอาจจะได้ยินเซลล์ขายรถหรือทางโชว์รูมพูดถึงเรื่อง Run In หรือ Break in กันบ่อย ๆ ใครที่เคยมีรถมาแล้วก็อาจจะพอรู้ในเรื่อง Run In มาบ้าง ส่วนใครที่เพิ่งมีรถคันแรกก็อาจจะไม่รู้เลย มีบางคำแนะนำบอกว่ารถใหม่ต้องทำ Run In ส่วนบางคนก็บอกว่าเดี๋ยวนี้รถรุ่นใหม่ประสิทธิภาพดีขึ้นไม่จำเป็นต้องทำ Run In แล้ว จริง ๆ แล้วสิ่งนี้คืออะไรและปัจจุบันยังต้องทำอยู่หรือไม่ มาไขทุกปัญหาในเรื่องนี้กัน การ Run In คืออะไร หากจะกล่าวสรุปง่าย ๆ ขั้นตอนหรือกระบวนการ Run In นั้นก็คือ กระบวนการปรับสภาพของเครื่องยนต์รถใหม่ ให้ตัวเครื่องยนต์เกิดความพร้อม และเกิดความสมบูรณ์ในการใช้งานแบบเป็นลำดับขั้น ซึ่งการ Run In ในภาพรวมจะอยู่ในช่วงการขับขี่ 1,000 กิโลเมตรแรก ช่วงระยะอาจจะมากหรือน้อยกว่านี้ได้ ทั้งนี้ก็ขึ้นอยู่กับแบรนด์และรุ่นรถยนต์แต่ละรุ่น ทำไมต้อง Run In รถยนต์ใหม่ที่เพิ่งออกมาจากโรงงานผลิตนั้น ทุกอย่างจะใหม่ทั้งหมด ซึ่งชิ้นส่วนของรถยนต์

เลือกใช้ยาสมุนไพรรักษาริดสีดวงยังไง ให้ได้ผลที่สุด

ริดสีดวงเป็นโรคที่สามารถรักษาให้หายด้วยตัวเองได้ ถ้ารู้วิธีการรักษาที่ถูกต้อง โดยวิธีการรักษาไม่จำเป็นต้องหาหมอก็ได้ นั่นก็คือการรักษาด้วย สมุนไพรแก้ ริดสีดวง หากท่านใดที่มีความรู้เกี่ยวกับสมุนไพรมาบ้าง ก็จะรู้ว่าสมุนไพรไทยของเราสามารถรักษาได้หลายชนิดทีเดียว ซึ่งก็ได้รับความนิยมยมากตั้งแต่สมัยก่อน จนปัจจุบันการรักษาด้วยสมุนไพรก็ยังคงมีอยู่ เพื่อให้ทุกท่านได้ใช้สมุนไพรในการรักษาริดสีดวงให้ได้ผล อยากจะแนะนำให้รู้เกี่ยวกับเคล็ดลับในการใช้สมุนไพรก่อนว่ามีวิธีการอย่างไรบ้าง ก่อนที่จะใช้ จะได้รักษาโดยที่ไม่เสียเวลาเปล่า ขั้นตอนสำคัญก่อนการใช้สมุนไพรรักษาริดสีดวง มีดังต่อไปนี้ สิ่งที่ควรรู้ก่อนใช้สมุนไพรรักษาริดสีดวง 1.ทำความรู้จักเกี่ยวกับสมุนไพรก่อน ก่อนที่จะใช้สมุนไพรตัวไหนในการรักษาริดสีดวง สิ่งแรกที่อยากให้รู้ก็คือให้ทำความเข้าใจเกี่ยวกับชนิดของสมุนไพรก่อน ว่ามีอะไรบ้าง แล้วแต่ละชนิดมีวิธีการรับประทานหรือใช้อย่างไร เพื่อที่จะได้นำไปใช้ให้ถูกวิธี ไม่เช่นนั้นกอาจจะใช้ไม่ได้ผล เพราะมีสมุนไพรหลายชนิด ที่มีสรรพคุณในการรักษา และบางชนิดมีสรรพคุณเพียงแค่บรรเทาอาการ 2.ทำตามวิธีการให้ถูกต้อง วิธีการในการใช้สมุนไพรรักษาริดสีดวงนั้น เขามีวิธีการที่กำหนดเอาไว้อยู่แล้วว่าสมุนไพรชนิดไหนใช้อย่างไร หากคุณต้องการอยากจะใช้ด้วยตัวเอง อยากจะทำเองทั้งหมด ก็ควรปฏิบัติตามวิธีการที่แนะนำเอาไว้ให้ครบถ้วน เพื่อให้ผลลัพธ์ออกมาได้ผลดี 3.ปรึกษาผู้รู้ หากคุณยังไม่แน่ใช้หรือไม่มั่นใจว่าสมุนไพรอะไรใช้อย่างไร หรือจะใช้ได้ผลจริงหรือไม่ แนะนำว่าให้ครุณปรึกษากับผู้ที่มีความรู้เกี่ยวกับเรื่องของ สมุนไพรแก้ริดสีดวง ก่อน จะได้ข้อมูลที่ชัดเจนกว่าการมาทำด้วยตัวเองทั้งหมด หรือจะหาข้อมูลด้วยตัวเองก่อนก็ได้ มีข้อมูลในอินเตอร์เน็ตมากมายเกี่ยวกับเรื่องของความรู้สมุไนพรรักษาริดสีดวง ใช้สมุนไพรรักษา ต่างจากการใช้ยาอย่างไร สำหรับความแตกต่างของการใช้สมุนไพรในการรักษาริดสีดวง กับการใช้ยารักษาทั่วไปก็คือ การใช้สมุนไพรรักษา เราจะต้องใช้เวลาในการรักษานานกว่า เพราะสมุนไพรไม่ได้มีฤทธิ์มากมาย ต้องใช้เวลานานพอสมควร จึงจะได้ผลอย่างที่ต้องการ หากผู้ที่ใช้ใช้บ้างไม่ใช้บ้าง การรักษาก็อาจจะไม่เห็นผล ฉะนั้นผู้ที่จะใช้สมุนไพรในการรักษาได้

ก๊าซพิษ

ก๊าซพิษอันตราย ก๊าซตัวไหนที่คุณต้องระวัง!

ก๊าซที่มีประโยชน์ต่อร่างกายเราคงจะรู้กันดีอยู่แล้ว แต่ในส่วนของก๊าซที่เป็นพิษต่อร่างกาย ที่ร่างกายของถ้ารับก๊าซนี้มากเกินไปอาจเกิดอันตรายต่อชีวิตได้ ซึ่งน้อยคนมากที่จะรู้ว่าก๊าซพิษเหล่านี้มีอะไรบ้าง แล้วอันตรายจากแก๊สเหล่านี้ส่งผลอะไรต่อร่างกายของเราบ้าง วันนี้ pico เตรียมข้อมูลส่วนนี้เอาไว้หมดแล้ว มาดูไปพร้อมกันเลย  5 ก๊าซอันตราย ที่คุณควรระวังเอาไว้ให้ดี   ก๊าซคาร์บอนโมนอกไซด์ (Carbon monoxide)   ก๊าซพิษชนิดนี้เป็นก๊าซที่ใกล้ตัวเรามาก นั่นก็คือ ก๊าซคาร์บอนโมนอกไซด์ เป็นก๊าซที่ไม่มีสีและไม่มีกลิ่น โดยส่วนใหญ่ก๊าซชนิดนี้เกิดมาจากเครื่องยนต์ที่ทำงานเผาไหม้ที่ผิดปกติ และเป็นก๊าซพิษที่โรงงานมักจะปล่อยออกมา  จึงทำให้หลายหน่วยงานที่เกี่ยวข้องกับสิ่งแวดล้อมออกมารณรงค์ ไม่ให้เปิดแอร์นอนในรถ เพราะก๊าซคาร์บอนโมนอกไซด์ที่ออกมาจากรถยนต์ออกมาทางท่อไอเสีย และอาจรั่วเข้าไปในตัวรถจนเกิดเป็นอันตรายแก่ชีวิต  ซึ่งอาการหลังจากคุณรับก๊าซคาร์บอนโมนอกไซด์ในปริมาณไม่มาก จะมีอาการปวดศีรษะ คลื่นไส้ อาเจียน แต่หากรับก๊าซคาร์บอนโมนอกไซด์ในปริมาณที่มาก อาจทำให้หมดสติและเสียชีวิตได้    ก๊าซไฮโดรเจนไซยาไนด์ (Hydrogen cyanide)   ก๊าซชนิดนี้ถือเป็นก๊าซที่อันตรายมากกว่าก๊าซคาร์บอนโมนอกไซด์ หากก๊าซนี้ผสมอยู่ในอากาศ 100 ppm. มีผลทำให้ผู้ที่สูดดมหมดสติ และอาจทำให้เสียชีวิตได้ในเวลาแค่ 30-60 นาที ซึ่งก๊าซไฮโดรเจนไซยาไนด์เกิดจากการเผาไหม้ที่เกิดจากองค์ประกอบของคลอรีน จำพวก พลาสติก ยาง เส้นใย ขนสัตว์ หนังสัตว์ ไม้ หรือผ้า 

สถานดูแลผู้สูงอายุ

แนวโน้มธุรกิจ สถานดูแลผู้สูงอายุ ในประเทศไทย

ปัจจุบันแนวโน้มของผู้สูงอายุในยุคนี้เพิ่มสูงขึ้นและโลกของเรากำลังก้าวไปสู่ยุคที่เรียกว่า สังคมผู้สูงอายุ (Aging Society) สำหรับประเทศไทยขณะนี้ประเทศเราได้ก้าวเข้าสู่สังคมผู้สูงอายุ (Aging society) เรียบร้อยแล้ว โดยผู้สูงอายุโดยปกติในสังคมไทยเรานับผู้ที่มีอายุตั้งแต่ 60 ปีขึ้นไปเป็นผู้สูงอายุและถือว่าเป็นวัยเกษียณอายุราชการไปด้วย โดยมีประชากรผู้สูงอายุตั้งแต่ 60 ปีขึ้นไป ไม่ต่ำกว่า 10 % ของจำนวนประชากรทั้งหมด และคาดการณ์กันว่าอัตราผู้สูงอายุ 65 ปี ขึ้นไปจะพุ่งทะยานจาก 7% ในปี 2005 สูงขึ้นไปแตะ14%ในอีก 9 ปีข้างหน้าปี 2023 ซึ่งเมื่อนั้นเราจะถือว่า ประเทศไทยเข้าสู่สังคมผู้สูงอายุโดยสมบูรณ์ (Completed aged society) จากสถิติและสถานการณ์ประชากรผู้สูงอายุนับวันมีแนวโน้มสูงขึ้นเรื่อยๆ ด้วยเหตุผลที่ว่า คนอายุยืนมากขึ้น เสียชีวิตยากขึ้น เพราะการแพทย์ที่ทันสมัย แต่ก็ไม่ได้หมายความว่า อายุยืนแล้วจะมีความสุขหรือมีคุณภาพชีวิตที่ดี เรามักพบว่า ผู้สูงอายุกลับต้องทนทุกข์เจ็บป่วยด้วยโรคเรื้อรังสารพัด ผู้สูงอายุว้าเหว่โดดเดี่ยวเดียวดาย ถูกละเลยจากสังคมและลูกหลาน ฯลฯ และเป็นกลุ่มประชากรที่ถูกเรียกว่า ภาวะพึ่งพิง เทคนิคการเตรียมตัวเมื่อเข้าสู่วัยสูงอายุ ซึ่งหมายถึงการเปลี่ยนแปลงในชีวิตครั้งยิ่งใหญ่เลยก็ว่าได้ เนื่องจากบางคนที่ทำงานมาตลอดชีวิตจะต้องหยุดการทำงานนั้นลงกะทันหัน จึงทำให้เกิดภาวะเหงา ความไม่คุ้นชิน ดังนั้นมาดูวิธีการเตรียมตัวเมื่อถึงวัยนั้นดีกว่า วิธีการเตรียมตัว

องุ่นยาว Salt

น้ำยาองุ่นยาว Salt หอม หวาน นุ่มลื่น

ในปัจจุบันนี้บุหรี่ไฟฟ้านั้นเป็นที่นิยมยอดฮิตมากเพราะว่าการที่สูบบุหรี่ไฟฟ้านั้นจะทำให้กลิ่นไม่ติดตัวมากจนเกินไป ไม่เหมือนกับบุหรี่ธรรมดาแบบเป็นมวนอันนี้บุหรี่จะติดตัวอย่างมากเลย เราเองจึงควรที่จะมองให้เห็นถึงความสำคัญอย่างมากที่สุดและไม่ควรที่จะมองข้ามในเรื่องของการสูบบุหรี่ไฟฟ้าโดยใช้น้ำยาองุ่นยาว Salt  ราคาของน้ำยาองุ่นยาวอันนี้นั้นราคาไม่สูงซึ่งหลายๆคนที่สนใจก็สามารถที่จะเลือกซื้อได้อย่างง่ายดาย เพราะในปัจจุบันนี้มีร้านสะดวกซื้อที่มากมายด้วยกันไม่ว่าจะเป็นร้านจากเว็บไซต์หรือร้านจากที่ต่างๆก็มีน้ำยาองุ่นยาวมาให้เลือกซื้อเลือกชมกันอย่างมากเลยทีเดียว ส่วนมากจะเห็นได้ว่าวัยรุ่นในปัจจุบันนี้นั้นหันมาใช้บุหรี่ไฟฟ้ากันอย่างมากมาย เพราะความสะดวกสบาย พกพาได้ง่ายโดยที่เราเองนั้นควรที่จะศึกษาให้ดีเสียก่อนว่าอะไรที่สามารถที่จะทำให้เรานั้นเสียสุขภาพน้อยที่สุด แน่นอนว่าการไม่สูบบุหรี่แบบมวนนั้นจะทำให้เราสุขภาพดี แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าการสูบบุหรี่ไฟฟ้าจะไม่ทำลายสุขภาพ ทุกอย่างเป็นการทำลายสุขภาพเหมือนกันแต่ก็อาจจะมีความแตกต่างกันอยู่บ้าง น้ำยาองุ่นยาว Salt มีรสชาติที่หวาน หอมกลิ่นองุ่น นุ่มลื่น ทุกอย่างนั้นเป็นเรื่องที่เราเองไม่ควรที่จะมองข้ามเลย ควรที่จะให้ความสนใจแล้วก็หาข้อมูลดูก่อนว่าเราสูบไปแล้วจะระคายคอไหม เพราะถ้าคนที่ไม่ชอบหวานหรือกลิ่นที่หวานมากแล้วมาสูบน้ำยาองุ่นยาว Salt ก็อาจจะไม่ชอบใจก็เป็นได้อีกด้วย น้ำยาองุ่นยาว Salt ใส่กับบุหรี่ไฟฟ้าชนิดไหนได้บ้าง น้ำยาองุ่นยาว Salt ส่วนมากจะใช้กับบุหรี่ไฟฟ้าแบบพอทเพราะว่าเหมาะสำหรับใส่กับพอทที่มีกำลังวัตต์ไม่สูงมากและแน่นอนว่าก็เป็นเรื่องที่ดีอย่างมากที่สุด ที่จะทำให้การสูบบุหรี่ไฟฟ้านั้นปลอดภัย  อย่างน้ำยาองุ่นยาว Salt ก็มีการใช้กับบุหรี่ไฟฟ้าตัวเล็กจะทำให้การสูบนั้นไหลลื่น ชุ่มคอไม่ทำให้ต้องสำลักเพราะปริมาณนิโคตินที่มากเกินไป น้ำยาองุ่นยาว Salt จึงจัดทำขึ้นมาใส่เฉพาะบุหรี่ไฟฟ้าแบบพอทเพื่อให้การสูบเป็นไปอย่างนุ่มลื่นที่สุด หากสนใจที่จะเลือกซื้อน้ำยาบุหรี่ไฟฟ้านั้นก็สามารถที่จะเข้า www.podbkk.com ก็จะเจอกับอุปกรณ์บุหรี่ไฟฟ้าและน้ำยาบุหรี่ไฟฟ้าแต่ละรุ่น แต่ละรสชาติและแต่ละขนาดอีกด้วย การเลือกซื้อ น้ำยาบุหรี่ไฟฟ้านั้นก็ควรที่จะเลือกให้ตรงกับกลิ่นหรือรสชาติที่เราอยากจะใช้ หรืออยากจะลองมากที่สุดเพราะซื้อขวดหนึ่งก็จะใช้ได้เกือบเดือนเลย

น้ำยาองุ่นยาว Salt มีรสชาติอย่างไร

ในปัจจุบันนี้น้ำยานั้นก็เป็นอีกเรื่องหนึ่งที่สำคัญและจำเป็นอย่างมากสำหรับใครที่ต้องการที่จะใช้บุหรี่ไฟฟ้าแน่นอนว่าการที่มีบุหรี่ไฟฟ้าก็จะต้องมีการใช้น้ำยาบุหรี่ไฟฟ้าควบคู่กันไปด้วย แต่ว่าทุกอย่างก็ไม่ใช่เรื่องที่น่ากังวลเพราะว่า น้ำยาองุ่นยาว Salt นั้นรสชาติจะออกหวานๆหน่อยแต่ก็จะได้กลิ่นองุ่นที่ชิคๆแน่นๆอยู่ด้วยเช่นกัน ส่วนมากราคาน้ำยาองุ่นยาว Salt ก็จะมีราคาที่ไม่แพงสามารถที่จะหาซื้อกันได้ไม่ยาก แต่ว่าของจะหมดหรือไม่นั้นก็อีกเรื่องหนึ่งเราก็สามารถที่จะเลือกสั่งจองกับทางร้านได้โดยร้านที่มีคนนิยมที่อยากจะซื้อสินค้านั้นก็คือร้านPodbkk ซึ่งมีน้ำยาบุหรี่ไฟฟ้าหรืออุปกรณ์ไฟฟ้าที่มากมายด้วยกันทำให้เรานั้นสามารถที่จะเลือกซื้ออุปกรณ์ต่างๆให้ตรงตามใจต้องการได้อีกด้วย ในส่วนราคาของ น้ำยาองุ่นยาว Salt นั้นราคาไม่ได้แพงอย่างที่คิดเลยสามารถที่จะเข้าถึงได้ง่ายเพราะว่าส่วนมากก็ราคาหลักร้อยบาทไม่เกินห้าร้อยบาทไทยซึ่งสามารถที่จะหาซื้อได้เลยตามร้านที่ขายบุหรี่ไฟฟ้าหรือพวกอุปกรณ์ไฟฟ้าด้วย น้ำยาองุ่นยาว Salt นั้นจะให้สารนิโคตินที่อ่อนกว่าเมื่อเวลาสูบเข้าไปแล้วจะให้ความรู้สึกที่สดชื่นมากยิ่งขึ้นเพราะว่าไม่แรงเกินไป นุ่ม ลื่นคออีกด้วย น้ำยาองุ่นยาว Saltเป็นน้ำยาที่มีคุณภาพแล้วก็เป็น น้ำยาบุหรี่ไฟฟ้าที่ขายดี มีราคาที่ดีอีกด้วย ไม่ได้แพงจนเกินไป ทุกๆอย่างนั้นจึงเป็นเรื่องที่เราเองจะต้องใส่ใจและหาข้อมูลเกี่ยวกับน้ำยาบุหรี่ไฟฟ้าดูด้วยเผื่อเราอยากที่จะเปลี่ยนรสชาติอื่นดูบ้างก็ไม่ได้ทำให้เสียหายอะไร การเลือกซื้อน้ำยาองุ่นยาวนั้นจะต้องมั่นใจก่อนว่าเราสูบได้เพราะบางคนที่ไม่ชอบรสชาติที่หวานมากก็อาจจะทำให้เราไม่ถูกปากซื้อมาทิ้งก็เป็นได้ น้ำยาองุ่นยาวมีนิโคตินหรือเปล่า แน่นอนว่าน้ำยาองุ่นยาวนั้นก็ต้องมีสารนิโคตินใส่ลงไปด้วยเพื่อช่วยให้คนที่สูบนั้นรู้สึกมีความกระปรี้กระเปร่า สิ่งนี้จึงเป็นเรื่องที่ใครหลายๆคนก็นิยมที่อยากจะได้รสชาตินิโคตินหวานๆดูบ้าง แต่นั่นก็ไม่ใช่เรื่องที่น่าเสียหายอะไรลองดูอะไรใหม่ๆให้กับตัวเองบ้างก็ไม่ใช่เรื่องที่เลวร้ายเสียเท่าไหร่นัก หากใครที่อยากลอง น้ำยาองุ่นยาว Salt ก็สามารถที่จะหาซื้อได้ไม่ยากเพียงแค่เข้าไปที่เว็บของร้าน podbkk ดูก็จะได้เลือกได้ชมสินค้าอะไรที่มากขึ้นกว่าเดิมอีกด้วย โดยเข้าไปที่ www.podbkk.com เพียงเท่านี้ก็จะได้ น้ำยาองุ่นยาว Salt มาครอบครองไว้ในอ้อมใจคุณแล้วด้วย  

ครีมรักษาสิว
, ,

3 ครีมรักษาสิวคุณภาพ ที่ว่ากันว่าไม่ใช้ไม่ได้แล้ว

ภาวะข้ามผ่านอายุของมนุษย์จากวัยเด็กสู่วัยเจริญพันธุ์ หรือ ที่เรียกกันว่าช่วงหัวเลี้ยวหัวต่อ ช่วงเปลี่ยนวัยจากเด็กเป็นวัยรุ่นทั้งผู้หญิงและผู้ชายนั้น ฮอร์โมนของร่างกายจะเปลี่ยนแปลงค่อนข้างมาก ซึ่งปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพผิวที่สำคัญที่มักจะพบกันในวัยนี้ก็คือ ปัญหาสิวต่าง ๆ ทั้งบนใบหน้า ลำคอ หรือตามลำตัว แต่ไม่ว่าจะเป็นสิวหัวดำ สิวหัวขาว สิวหัวหนอง สิวเสี้ยน สิวอักเสบ สิวอุดตัน หรือสิวหัวช้าง แต่ก็สามารถจัดการดูแลและฟื้นฟูบำรุงผิวได้หากรู้จักกับ 3 ครีมรักษาสิวคุณภาพดังต่อไปนี้ 1.ยูเซอริน โปรแอคเน่ โซลูชั่น (Eucerin Pro ACNE SOLUTION A.I. MATT FLUID)  คือ ครีมรักษาสิวที่เป็นครีมรักษารอยสิวได้ด้วย ที่สำคัญยังช่วยลดการเกิดสิวได้ และยังสามารถช่วยลดปัญหาอื่น ๆ เช่น ปัญหาผิวลอก หรือผิวแห้งเป็นขุย ๆ ได้อีกด้วย โดยลักษณะเนื้อครีมเป็นแบบมอยส์เจอไรเซอร์ที่เหมาะกับทุกสภาพผิว โดยเพาะอย่างยิ่งผู้ที่มีปัญหาผิวแพ้ง่าย เนื่องจากตัวครีมไม่ระคายเคืองผิว นอกจากนี้ยูเซอริน โปรแอคเน่ โซลูชั่น ยังมีสาร Carnitine ที่สามารถช่วยควบคุมความมันได้นานถึง 8 ชั่วโมง และสาร Licochalcone A

foodpanda 24 hours

อยากสั่งอาหารมาทานกลางคืนแต่กลัวอ้วน foodpanda 24 hours มีทางออก

ใคร ๆ ก็พูดกันว่าทานอาหารกลางคืนมันไม่ดี ทานแล้วจะอ้วน และยิ่งเดี๋ยวนี้มีบริการส่งอาหารถึงบ้านแบบเร็วทันใจอย่าง foodpanda 24 hours เข้ามาอีกยิ่งอยากกินเข้าไปใหญ่ คงปฏิเสธไม่ได้ว่าเรื่องนี้เป็นความจริงเพราะมีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์รองรับมากมาย หนึ่งในนั้นก็เพราะเมื่อทานตอนดึกจะทำให้ร่างกายไม่ได้ใช้พลังงานที่เพิ่งรับเข้ามา ทำให้เกิดเป็นพลังงานให้ร่างกายนำมาเก็บสะสมไว้ในรูปแบบไขมัน แต่ก็ใช่ว่าทุกคนจะเลือกรับประทานอาหารได้แบบตรงเวลาเสมอไป ต้องเข้าใจว่ามีคนอีกเป็นจำนวนมากที่มีไลฟ์สไตล์ไม่ตรงกับคนส่วนใหญ่ มีอาชีพจำนวนมากที่จำเป็นต้องทำงานหามรุ่งหามค่ำ หรือเข้างานเป็นกะ อย่างเช่น พยาบาล รปภ. พนักงานในโรงแรม ทางแก้ปัญหาที่ดีที่สุดจึงไม่ใช่การงดไปเลย แต่เป็นการทานโดยคำนึงถึงสุขภาพเป็นหลัก คราวนี้เราลองมาดูกันว่าเราจะทานอะไรได้บ้าง เมื่อต้องสั่งอาหารมาทานในยามวิกาล ทานแบบไหนแล้วไม่อ้วน? แน่นอนว่าอาหารที่ดีนั้นมักจะดีเสมอไม่ว่าจะเวลาไหน การทานแบบไม่ให้อ้วนก็คือการทานโดยยึดหลักโภชนาการที่เหมาะสมนั่นเอง กินอาหารให้หลากหลายเข้าไว้ ร่างกายของคนเราประกอบขึ้นจากอาหารที่ทาน คุณควรทานอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่ และสลับสับเปลี่ยนกันไปให้ครบ เช่น ถ้ามีเนื้อก็ควรมีผักและผลไม้เคียงจานด้วย ผักควรไม่น้อยกว่าสี่ทัพพีต่อวันถือว่าเหมาะสม การทานแต่อาหารอย่างเดียวกันซ้ำ ๆ นั้นไม่ดีแน่ เพราะจะทำให้ร่างกายขาดสารอาหาร เดี๋ยวโรคภัยจะถามหาเอา ทานโปรตีนที่เป็นประโยชน์ โปรตีนเป็นสิ่งที่สำคัญอย่างมากต่อร่างกาย แต่แหล่งโปรตีนจำนวนไม่น้อยก็มาพร้อมไขมัน เช่น เนื้อหมูหรือไก่ คุณควรเลือกทานโปรตีนที่มีประโยชน์เป็นหลัก จาก ปลา ไข่ เนื้อไม่ติดมันหรือหนัง ถั่วต่าง ๆ ก็มีประโยชน์มาก หลังจากที่ลองสำรวจใน

สร้างบ้าน

วิธีป้องกันสัตว์ร้ายภายในสวนหน้าบ้านคุณ

สวนหน้าบ้าน เปรียบเสมือนหน้าตาของเจ้าของบ้าน เพราะยิ่งสวนสวยมากเท่าไหร่ ก็เท่ากับว่าบ้านสวยน่าอยู่มากเท่านั้น ซึ่งนี่แหละคือที่มาของปัญหาที่เราจะแนะวิธีแก้ไขในวันนี้ สวนยิ่งสวย แมลง และสัตว์ร้ายก็ยิ่งเยอะ บทความนี้เรามี 2 วิธีป้องกันสัตว์ร้ายภายในสวนหน้าบ้านคุณมาฝาก แต่จะมีอะไรบ้างนั้น เลื่อนลงไปดูกันเลย เคลื่อนย้ายของตกแต่งสวน การเคลื่อนย้ายของตกแต่งสวน ก็เป็นอีกวิธีที่จะช่วยสร้างความเคลื่อนไหวให้กับสวน ดังนั้น คุณจึงควรหาเวลาโยกย้ายของแต่งสวนที่มี อย่าละเลยให้กลายเป็นพื้นที่ตาย แม้ว่าต้นไม้ที่ปลูกไว้อาจจะตาย เพราะขาดการดูแลให้น้ำ ให้ปุ๋ย แต่อย่างน้อยภาพรวมของสวน ต้องยังมีความเคลื่อนไหว ไม่ให้มีอะไรแอบซ่อนอยู่ในจุดบอดของพื้นที่ เช่น ตุ่มน้ำ ถังน้ำ ส่วนใหญ่ใต้สิ่งของเหล่านี้จะมีตะขาบเล็กๆ ซ่อนอยู่ ซึ่งเป็นอันตรายกับผู้อยู่อาศัยเป็นอย่างมาก งดสร้างแหล่งอาหารให้สัตว์ร้าย ถ้าคุณไม่มีเวลาดูแล คุณก็ต้องป้องกันตัวเองไว้ส่วนหนึ่งก่อน ด้วยการไม่เผลอสร้างแหล่งอาหารให้กับสัตว์ร้ายเหล่านั้น เพราะแหล่งอาหาร เช่น ขยะ จะเป็นที่มาของหนู และหนูก็เป็นอาหารที่โปรดปรานของงู ถ้าเผลอตั้งจุดทิ้งขยะไว้บริเวณสวน จะยิ่งทำให้มีสัตว์ต่างๆ และสัตว์ร้ายมามากขึ้น รวมถึงก่อให้เกิดจุดสร้างเชื้อโรคต่างๆ ด้วย ดังนั้น ควรหลีกเลี่ยงการวางถังขยะไว้บริเวณจุดอับหรือสวนของบ้าน หรือถ้าให้ดีควรกำจัดขยะสด ขยะประเภทอาหารออกจากบ้านแบบวันต่อวัน นำไปทิ้งที่ขยะนอกบ้าน หรือขยะกลางของหมู่บ้าน ก็จะช่วยหลีกเลี่ยงการสร้างแหล่งอาหารให้กับสัตว์ได้นะคะ อย่างไรก็ตาม คุณอาจจะต้องพึ่งพาบริษัทรับสร้างบ้านให้มาออกแบบ หรือแก้ไขจุดบกพร่องต่างๆ

หางาน

จะทำอย่างไรหากต้องเผชิญกับการตกงาน

ชีวิตของคนที่ทำงานส่วนใหญ่ สิ่งที่ทุกคนไม่ต้องการอยากจะเจอก็คือการตกงาน เพราะนั่นหมายถึงการสูญเสียรายได้ไปแทบทั้งหมด หากไม่มีช่องทางในการหาเงินทางอื่นสำรองเอาไว้ก่อน ซึ่งในชีวิตการทำงานเราไม่สามารถคาดเดาได้เลยว่าจะตกงานเมื่อไหร่ บางทีก็มาแบบไม่ทันตั้งตัวมาก่อน เพราะบางคนก็ไม่อยากจะต้องมาเสียเวลาในการหางาน ใหม่อีกรอบ แล้วสมมติว่าเหตุการณ์ได้เกิดขึ้นจริงนั้น เราจะทำอย่างไรดีให้สามารถชีวิตปรกติได้ ลองมาดูว่าถ้าต้องเจอกับการตกงาน เราจะใช้ชีวิตอย่างไรบ้าง เพื่อให้อยู่ได้จนกว่าจะสมัครงานที่ใหม่ได้ -ยอมรับความจริง เพราะสิ่งที่เกิดขึ้นเราไม่ได้คาดหวังเอาไว้ว่าจะใหม่มันเกิด แต่เมื่อมันได้เกิดขึ้นเราก็ต้องยอมรับความจริงให้ได้ ว่าการตกงานไม่ใช่สิ่งสุกท้ายในชีวิตของเราแน่นอน เพียงแค่ลองมองหางาน ใหม่เท่านั้น คิดซะว่าเป็นแค่การเปลี่ยนงานก็แล้วกัน แล้วเราจะได้ไม่ต้องมาเศร้ากับชีวิตมากไปนัก -ออกไปเที่ยวบ้าง แน่นอนว่าคนที่เจอกับสถานการณ์ตกงาน มักจะมีอาการเศร้าอยู่เสมอ และมักจะคิดมากเมื่ออยู่คนเดียว ดังนั้นวิธีการจัดการให้ลองออกไปทำอะไรข้างนอกดูบ้าง เช่นออกไปเที่ยว ออกไปสังสรรค์กับเพื่อน อย่างน้อยก็เป็นการทำให้ชีวิตไม่เศร้าจนเกินไป เพื่อที่จะได้มีแรงมาต่อสู้กับสิ่งที่เจอต่อไปได้ -ประหยัดให้มากที่สุด จากที่ตอนมีงานทำ มีเงินเดือนใช้ทุกเดือน สามารถที่จะซื้ออะไรก็ได้ แต่เมื่อตกงานทุกอย่างที่เคยทำมาทั้งหมด ก็ควรจะงดเอาไว้ก่อน เพื่อไม่ให้เป็นการสิ้นเปลืองมากเกินไป อะไรที่เป็นการเสียเงินโดยที่ไม่จำเป็นก็ห้ามขาดเลย เพราะเราไม่รู้เลยว่ากว่าจะหางาน ใหม่ได้นั้นต้องใช้เวลานานเท่าไหร่ เราต้องมีเงินส่วนนี้เอาไว้ใช้จนกว่าจะได้งาน -ติดตามงานใหม่อยู่เสมอ โอกาสที่เราจะได้งานใหม่เร็วที่สุดก็คือการพยายามติดตามข่าวสารการสมัครงาน ของเว็บหางาน ต่างๆ เพราะเว็บเหล่านี้มักจะมีตำแหน่งงงานใหม่ๆ มาให้ดูทุกวันอยู่แล้ว ให้เข้าไปเช็คทุกวัน หากเจอตำแหน่งงานที่เราสนใจก็ให้ทำการสมัครเอาไว้เลย ไม่เช่นนั้นอาจจะมีคนมาแย่งไปก็ได้ ทำให้เราเสียโอกาสที่จะได้งานอีก -ไม่ควรจะเลือกงาน เพราะชีวิตในช่วงตกงานเราจะต้องประคองตัวเองให้รอดเสียก่อน ดังนั้นหากมานอะไรเข้ามาก็ควรจะรับทำเอาไว้ เพื่อที่จะได้มีเงินเข้ามาจุนเจือปากท้อง