foodpanda 24 hours

อยากสั่งอาหารมาทานกลางคืนแต่กลัวอ้วน foodpanda 24 hours มีทางออก

ใคร ๆ ก็พูดกันว่าทานอาหารกลางคืนมันไม่ดี ทานแล้วจะอ้วน และยิ่งเดี๋ยวนี้มีบริการส่งอาหารถึงบ้านแบบเร็วทันใจอย่าง foodpanda 24 hours เข้ามาอีกยิ่งอยากกินเข้าไปใหญ่ คงปฏิเสธไม่ได้ว่าเรื่องนี้เป็นความจริงเพราะมีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์รองรับมากมาย หนึ่งในนั้นก็เพราะเมื่อทานตอนดึกจะทำให้ร่างกายไม่ได้ใช้พลังงานที่เพิ่งรับเข้ามา ทำให้เกิดเป็นพลังงานให้ร่างกายนำมาเก็บสะสมไว้ในรูปแบบไขมัน

แต่ก็ใช่ว่าทุกคนจะเลือกรับประทานอาหารได้แบบตรงเวลาเสมอไป ต้องเข้าใจว่ามีคนอีกเป็นจำนวนมากที่มีไลฟ์สไตล์ไม่ตรงกับคนส่วนใหญ่ มีอาชีพจำนวนมากที่จำเป็นต้องทำงานหามรุ่งหามค่ำ หรือเข้างานเป็นกะ อย่างเช่น พยาบาล รปภ. พนักงานในโรงแรม ทางแก้ปัญหาที่ดีที่สุดจึงไม่ใช่การงดไปเลย แต่เป็นการทานโดยคำนึงถึงสุขภาพเป็นหลัก คราวนี้เราลองมาดูกันว่าเราจะทานอะไรได้บ้าง เมื่อต้องสั่งอาหารมาทานในยามวิกาล

ทานแบบไหนแล้วไม่อ้วน?

แน่นอนว่าอาหารที่ดีนั้นมักจะดีเสมอไม่ว่าจะเวลาไหน การทานแบบไม่ให้อ้วนก็คือการทานโดยยึดหลักโภชนาการที่เหมาะสมนั่นเอง

  1. กินอาหารให้หลากหลายเข้าไว้

ร่างกายของคนเราประกอบขึ้นจากอาหารที่ทาน คุณควรทานอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่ และสลับสับเปลี่ยนกันไปให้ครบ เช่น ถ้ามีเนื้อก็ควรมีผักและผลไม้เคียงจานด้วย ผักควรไม่น้อยกว่าสี่ทัพพีต่อวันถือว่าเหมาะสม การทานแต่อาหารอย่างเดียวกันซ้ำ ๆ นั้นไม่ดีแน่ เพราะจะทำให้ร่างกายขาดสารอาหาร เดี๋ยวโรคภัยจะถามหาเอา

  1. ทานโปรตีนที่เป็นประโยชน์

โปรตีนเป็นสิ่งที่สำคัญอย่างมากต่อร่างกาย แต่แหล่งโปรตีนจำนวนไม่น้อยก็มาพร้อมไขมัน เช่น เนื้อหมูหรือไก่ คุณควรเลือกทานโปรตีนที่มีประโยชน์เป็นหลัก จาก ปลา ไข่ เนื้อไม่ติดมันหรือหนัง ถั่วต่าง ๆ ก็มีประโยชน์มาก หลังจากที่ลองสำรวจใน foodpanda 24 hours ก็พบว่าเดี๋ยวนี้มีร้านที่เน้นอาหารสุขภาพเยอะทีเดียว รับรองว่าหาไม่ยากเหมือนในอดีต

  1. พยายามเลี่ยงอาหารรสจัด

อาหารรสจัดและเข้มข้นมักมาพร้อมกับความอร่อย ไม่ว่าจะหวานจัด เค็มจัด มันจัด แต่ก็มาพร้อมกับอันตรายเงียบ ๆ เช่นกัน โรคหลอดเลือดและไขมันยังเป็นสาเหตุการตายของคนจำนวนมากทั้งไทยและทั่วโลก หากอยากอายุยืนต้องอยู่ให้ไกลอาหารเหล่านี้เข้าไว้

  1. ดื่มน้ำให้เพียงพอและหลีกเลี่ยงน้ำหวาน

น้ำสะอาดเป็นสิ่งที่ดีต่อร่างกาย แต่พยายามอย่าดื่มน้ำหวาน เครื่องดื่มยิ่งหวานยิ่งมีอันตราย ก่อให้เกิดโรคความดัน เบาหวาน โรคหัวใจตามมา แค่ความอร่อยไม่กี่นาทีแต่ผลเสียตามมาเป็นพรวนแน่นอน แต่ก็ไม่ถึงกับต้องเลิกไปเลย นาน ๆ ทีให้หายอยากก็อนุโลมได้เหมือนกัน

แม้จะดูเหมือนยาก แต่บริการที่มาพร้อมเทคโนโลยีอย่าง foodpanda 24 hours ทำให้การหาอาหารเพื่อสุขภาพและอาหารคลีนมาทานเป็นไปอย่าง่ายดาย รู้อย่างนี้ก็อย่าลืมเข้าแอปบ่อย ๆ เพื่อรับส่วนลดและโปรโมชั่นดี ๆ ทุกวัน จะได้อร่อยด้วย หุ่นดี สุขภาพดีด้วยพร้อม ๆ กันไปเลย