Monthly Archives: January 2020

ครีมรักษาสิว

3 ครีมรักษาสิวคุณภาพ ที่ว่ากันว่าไม่ใช้ไม่ได้แล้ว

ภาวะข้ามผ่านอายุของมนุษย์จากวัยเด็กสู่วัยเจริญพันธุ์ หรือ ที่เรียกกันว่าช่วงหัวเลี้ยวหัวต่อ ช่วงเปลี่ยนวัยจากเด็กเป็นวัยรุ่นทั้งผู้หญิงและผู้ชายนั้น ฮอร์โมนของร่างกายจะเปลี่ยนแปลงค่อนข้างมาก ซึ่งปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพผิวที่สำคัญที่มักจะพบกันในวัยนี้ก็คือ ปัญหาสิวต่าง ๆ ทั้งบนใบหน้า ลำคอ หรือตามลำตัว แต่ไม่ว่าจะเป็นสิวหัวดำ สิวหัวขาว สิวหัวหนอง สิวเสี้ยน สิวอักเสบ สิวอุดตัน หรือสิวหัวช้าง แต่ก็สามารถจัดการดูแลและฟื้นฟูบำรุงผิวได้หากรู้จักกับ 3 ครีมรักษาสิวคุณภาพดังต่อไปนี้ 1.ยูเซอริน โปรแอคเน่ โซลูชั่น (Eucerin Pro ACNE SOLUTION A.I. MATT FLUID)  คือ ครีมรักษาสิวที่เป็นครีมรักษารอยสิวได้ด้วย ที่สำคัญยังช่วยลดการเกิดสิวได้ และยังสามารถช่วยลดปัญหาอื่น ๆ เช่น ปัญหาผิวลอก หรือผิวแห้งเป็นขุย ๆ ได้อีกด้วย โดยลักษณะเนื้อครีมเป็นแบบมอยส์เจอไรเซอร์ที่เหมาะกับทุกสภาพผิว โดยเพาะอย่างยิ่งผู้ที่มีปัญหาผิวแพ้ง่าย เนื่องจากตัวครีมไม่ระคายเคืองผิว นอกจากนี้ยูเซอริน โปรแอคเน่ โซลูชั่น ยังมีสาร Carnitine ที่สามารถช่วยควบคุมความมันได้นานถึง 8 ชั่วโมง และสาร Licochalcone A […]

foodpanda 24 hours

อยากสั่งอาหารมาทานกลางคืนแต่กลัวอ้วน foodpanda 24 hours มีทางออก

ใคร ๆ ก็พูดกันว่าทานอาหารกลางคืนมันไม่ดี ทานแล้วจะอ้วน และยิ่งเดี๋ยวนี้มีบริการส่งอาหารถึงบ้านแบบเร็วทันใจอย่าง foodpanda 24 hours เข้ามาอีกยิ่งอยากกินเข้าไปใหญ่ คงปฏิเสธไม่ได้ว่าเรื่องนี้เป็นความจริงเพราะมีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์รองรับมากมาย หนึ่งในนั้นก็เพราะเมื่อทานตอนดึกจะทำให้ร่างกายไม่ได้ใช้พลังงานที่เพิ่งรับเข้ามา ทำให้เกิดเป็นพลังงานให้ร่างกายนำมาเก็บสะสมไว้ในรูปแบบไขมัน แต่ก็ใช่ว่าทุกคนจะเลือกรับประทานอาหารได้แบบตรงเวลาเสมอไป ต้องเข้าใจว่ามีคนอีกเป็นจำนวนมากที่มีไลฟ์สไตล์ไม่ตรงกับคนส่วนใหญ่ มีอาชีพจำนวนมากที่จำเป็นต้องทำงานหามรุ่งหามค่ำ หรือเข้างานเป็นกะ อย่างเช่น พยาบาล รปภ. พนักงานในโรงแรม ทางแก้ปัญหาที่ดีที่สุดจึงไม่ใช่การงดไปเลย แต่เป็นการทานโดยคำนึงถึงสุขภาพเป็นหลัก คราวนี้เราลองมาดูกันว่าเราจะทานอะไรได้บ้าง เมื่อต้องสั่งอาหารมาทานในยามวิกาล ทานแบบไหนแล้วไม่อ้วน? แน่นอนว่าอาหารที่ดีนั้นมักจะดีเสมอไม่ว่าจะเวลาไหน การทานแบบไม่ให้อ้วนก็คือการทานโดยยึดหลักโภชนาการที่เหมาะสมนั่นเอง กินอาหารให้หลากหลายเข้าไว้ ร่างกายของคนเราประกอบขึ้นจากอาหารที่ทาน คุณควรทานอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่ และสลับสับเปลี่ยนกันไปให้ครบ เช่น ถ้ามีเนื้อก็ควรมีผักและผลไม้เคียงจานด้วย ผักควรไม่น้อยกว่าสี่ทัพพีต่อวันถือว่าเหมาะสม การทานแต่อาหารอย่างเดียวกันซ้ำ ๆ นั้นไม่ดีแน่ เพราะจะทำให้ร่างกายขาดสารอาหาร เดี๋ยวโรคภัยจะถามหาเอา ทานโปรตีนที่เป็นประโยชน์ โปรตีนเป็นสิ่งที่สำคัญอย่างมากต่อร่างกาย แต่แหล่งโปรตีนจำนวนไม่น้อยก็มาพร้อมไขมัน เช่น เนื้อหมูหรือไก่ คุณควรเลือกทานโปรตีนที่มีประโยชน์เป็นหลัก จาก ปลา ไข่ เนื้อไม่ติดมันหรือหนัง ถั่วต่าง ๆ ก็มีประโยชน์มาก หลังจากที่ลองสำรวจใน […]

สร้างบ้าน

วิธีป้องกันสัตว์ร้ายภายในสวนหน้าบ้านคุณ

สวนหน้าบ้าน เปรียบเสมือนหน้าตาของเจ้าของบ้าน เพราะยิ่งสวนสวยมากเท่าไหร่ ก็เท่ากับว่าบ้านสวยน่าอยู่มากเท่านั้น ซึ่งนี่แหละคือที่มาของปัญหาที่เราจะแนะวิธีแก้ไขในวันนี้ สวนยิ่งสวย แมลง และสัตว์ร้ายก็ยิ่งเยอะ บทความนี้เรามี 2 วิธีป้องกันสัตว์ร้ายภายในสวนหน้าบ้านคุณมาฝาก แต่จะมีอะไรบ้างนั้น เลื่อนลงไปดูกันเลย เคลื่อนย้ายของตกแต่งสวน การเคลื่อนย้ายของตกแต่งสวน ก็เป็นอีกวิธีที่จะช่วยสร้างความเคลื่อนไหวให้กับสวน ดังนั้น คุณจึงควรหาเวลาโยกย้ายของแต่งสวนที่มี อย่าละเลยให้กลายเป็นพื้นที่ตาย แม้ว่าต้นไม้ที่ปลูกไว้อาจจะตาย เพราะขาดการดูแลให้น้ำ ให้ปุ๋ย แต่อย่างน้อยภาพรวมของสวน ต้องยังมีความเคลื่อนไหว ไม่ให้มีอะไรแอบซ่อนอยู่ในจุดบอดของพื้นที่ เช่น ตุ่มน้ำ ถังน้ำ ส่วนใหญ่ใต้สิ่งของเหล่านี้จะมีตะขาบเล็กๆ ซ่อนอยู่ ซึ่งเป็นอันตรายกับผู้อยู่อาศัยเป็นอย่างมาก งดสร้างแหล่งอาหารให้สัตว์ร้าย ถ้าคุณไม่มีเวลาดูแล คุณก็ต้องป้องกันตัวเองไว้ส่วนหนึ่งก่อน ด้วยการไม่เผลอสร้างแหล่งอาหารให้กับสัตว์ร้ายเหล่านั้น เพราะแหล่งอาหาร เช่น ขยะ จะเป็นที่มาของหนู และหนูก็เป็นอาหารที่โปรดปรานของงู ถ้าเผลอตั้งจุดทิ้งขยะไว้บริเวณสวน จะยิ่งทำให้มีสัตว์ต่างๆ และสัตว์ร้ายมามากขึ้น รวมถึงก่อให้เกิดจุดสร้างเชื้อโรคต่างๆ ด้วย ดังนั้น ควรหลีกเลี่ยงการวางถังขยะไว้บริเวณจุดอับหรือสวนของบ้าน หรือถ้าให้ดีควรกำจัดขยะสด ขยะประเภทอาหารออกจากบ้านแบบวันต่อวัน นำไปทิ้งที่ขยะนอกบ้าน หรือขยะกลางของหมู่บ้าน ก็จะช่วยหลีกเลี่ยงการสร้างแหล่งอาหารให้กับสัตว์ได้นะคะ อย่างไรก็ตาม คุณอาจจะต้องพึ่งพาบริษัทรับสร้างบ้านให้มาออกแบบ หรือแก้ไขจุดบกพร่องต่างๆ […]

หางาน

จะทำอย่างไรหากต้องเผชิญกับการตกงาน

ชีวิตของคนที่ทำงานส่วนใหญ่ สิ่งที่ทุกคนไม่ต้องการอยากจะเจอก็คือการตกงาน เพราะนั่นหมายถึงการสูญเสียรายได้ไปแทบทั้งหมด หากไม่มีช่องทางในการหาเงินทางอื่นสำรองเอาไว้ก่อน ซึ่งในชีวิตการทำงานเราไม่สามารถคาดเดาได้เลยว่าจะตกงานเมื่อไหร่ บางทีก็มาแบบไม่ทันตั้งตัวมาก่อน เพราะบางคนก็ไม่อยากจะต้องมาเสียเวลาในการหางาน ใหม่อีกรอบ แล้วสมมติว่าเหตุการณ์ได้เกิดขึ้นจริงนั้น เราจะทำอย่างไรดีให้สามารถชีวิตปรกติได้ ลองมาดูว่าถ้าต้องเจอกับการตกงาน เราจะใช้ชีวิตอย่างไรบ้าง เพื่อให้อยู่ได้จนกว่าจะสมัครงานที่ใหม่ได้ -ยอมรับความจริง เพราะสิ่งที่เกิดขึ้นเราไม่ได้คาดหวังเอาไว้ว่าจะใหม่มันเกิด แต่เมื่อมันได้เกิดขึ้นเราก็ต้องยอมรับความจริงให้ได้ ว่าการตกงานไม่ใช่สิ่งสุกท้ายในชีวิตของเราแน่นอน เพียงแค่ลองมองหางาน ใหม่เท่านั้น คิดซะว่าเป็นแค่การเปลี่ยนงานก็แล้วกัน แล้วเราจะได้ไม่ต้องมาเศร้ากับชีวิตมากไปนัก -ออกไปเที่ยวบ้าง แน่นอนว่าคนที่เจอกับสถานการณ์ตกงาน มักจะมีอาการเศร้าอยู่เสมอ และมักจะคิดมากเมื่ออยู่คนเดียว ดังนั้นวิธีการจัดการให้ลองออกไปทำอะไรข้างนอกดูบ้าง เช่นออกไปเที่ยว ออกไปสังสรรค์กับเพื่อน อย่างน้อยก็เป็นการทำให้ชีวิตไม่เศร้าจนเกินไป เพื่อที่จะได้มีแรงมาต่อสู้กับสิ่งที่เจอต่อไปได้ -ประหยัดให้มากที่สุด จากที่ตอนมีงานทำ มีเงินเดือนใช้ทุกเดือน สามารถที่จะซื้ออะไรก็ได้ แต่เมื่อตกงานทุกอย่างที่เคยทำมาทั้งหมด ก็ควรจะงดเอาไว้ก่อน เพื่อไม่ให้เป็นการสิ้นเปลืองมากเกินไป อะไรที่เป็นการเสียเงินโดยที่ไม่จำเป็นก็ห้ามขาดเลย เพราะเราไม่รู้เลยว่ากว่าจะหางาน ใหม่ได้นั้นต้องใช้เวลานานเท่าไหร่ เราต้องมีเงินส่วนนี้เอาไว้ใช้จนกว่าจะได้งาน -ติดตามงานใหม่อยู่เสมอ โอกาสที่เราจะได้งานใหม่เร็วที่สุดก็คือการพยายามติดตามข่าวสารการสมัครงาน ของเว็บหางาน ต่างๆ เพราะเว็บเหล่านี้มักจะมีตำแหน่งงงานใหม่ๆ มาให้ดูทุกวันอยู่แล้ว ให้เข้าไปเช็คทุกวัน หากเจอตำแหน่งงานที่เราสนใจก็ให้ทำการสมัครเอาไว้เลย ไม่เช่นนั้นอาจจะมีคนมาแย่งไปก็ได้ ทำให้เราเสียโอกาสที่จะได้งานอีก -ไม่ควรจะเลือกงาน เพราะชีวิตในช่วงตกงานเราจะต้องประคองตัวเองให้รอดเสียก่อน ดังนั้นหากมานอะไรเข้ามาก็ควรจะรับทำเอาไว้ เพื่อที่จะได้มีเงินเข้ามาจุนเจือปากท้อง […]